2019年03月11日

ルーティンを変える

毎日必ず決まった時間に決まった手順でしていること
このルーティンという習慣を変えると結果が変わります
私もこれはいいと思った時からルーティンを変えるようにしています

現在は正月休みに決めたルーティンを続けています
4時20分に起床し、30分間身体のトレーニング、その後風呂に入り、新聞を読みながら食事を摂り、靴を磨いてから6時過ぎに出社
出社後にブログの更新とメールのチェックと返信、その後今日の予定を確認した後に、志事をスタートします
ここまでのルーティンは、日曜日以外は時間と順序を変えることなく毎日行っています
昨年より起床時間を早めて、その時間を自分なりに有効活用しています

日中はその日によって行動が変わるので、時間を決めたことを行うのは難しいのですが、朝スタートする時間は自分で決めることが出来るので、確実に定着出来る時間をつくるようにしています

大事なことは無意識に続けないこと
自分のルーティンが良い結果に繋がるように検証と改善を繰り返しています
時間を有効に使えなければ、毎日無駄な時間を過ごすこととなりますので、振り返ることが大事なのです

ルーティンを変えて、結果を変える
いつも自分を変えるきっかけにしています

new_river at 06:32│Comments(0)

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