2019年11月15日

気持ちのリセット

辛いこと、嫌なことは生きていると必ずある
そんな時は気持ちが落ち込んだり何も手につかないこともある
そして人や物にあたったりすることもある
人は感情を持っているので起きてしまったことや感情をセルフコントロールするのは難しいかもしれません

私が大事にしていることは、寝て起きた翌日、気持ちをリセットすること
特にマイナス的なことはゼロにすることにしています
朝起きてマイナスを感じたままだとその日の日中に自然にプラスにすることは難しい
それよりも起きた瞬間にマイナスでスタートはしたくない
気持ちをゼロにリセットするのは朝が一番いいのです

毎日楽しいや嬉しいのプラスもあれば、辛く悲しいマイナスのこともある
それはそれで人間らしいし、人間だからなのだと思っています

一日の始まりは気持ちのリセットから



new_river at 06:32│Comments(0)

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