決断青空の下で

2020年05月11日

健康

今日で48歳となりました
最近はあっという間に歳を取っていく感じがしています
充実した一日一日を過ごしていけるようこれからも精進していきます

今年の目標の一つが健康
そのためのダイエット(毎年言っていますが有言不実行が続いています)
今年は体重10%ダウン、体脂肪10%台、ウエスト10cmダウンを目指して運動や食生活を見直しています
今日現在、体重と体脂肪は達成、ウエストはあと1cmのところまできました
半年となる今月末までには何とか達成できるようにトレーニングの毎日です

健康な体があってこそ楽しい毎日を過ごすことが出来ますし、周りに迷惑を掛けずに済みます
健康だからこそ出来ることがあります
健康をつくるのも維持するのも自分次第
もう既に健康を気にして生きていかなければならない年頃なので意識と維持をしていけるように努めます

そしてリバウンドしないようにも気を付けます

new_river at 05:46│Comments(0)

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