2021年02月16日
リズム
毎朝同じ時間に起きて、同じ時間にご飯を食べて、同じ時間から仕事を始め、同じ時間に寝る
リズムを整えて生活することは体調管理にもつながると思っています
何事にもベストコンディションで臨みたいとき、まずはリズムを整えることが大事です
自分を変えたいとき
その時はこれまでのリズムを変えていけばいい
人は変わろうと思っていても余程強い意志と行動力が無い限り簡単に変わることは出来ません
よってリズムという習慣を変えることで自分を変化させることが出来るのです
私は自分を変えるときは起きる時間を早めて、早めた時間に朝の習慣を増やすようにしています
その理由は朝であれば同じ時間に新たな習慣を身に着けることが出来るから
夜は時間が不規則なことが多いのですが朝は規則正しくスタートしやすいのです
その昔は6時に起床して一日が始まりましたが、今は4時に起床して一日がスタートします
この2時間がとても貴重なのです
一日のリズムを整える
そして自分を変えていく
これからも続けていきます
リズムを整えて生活することは体調管理にもつながると思っています
何事にもベストコンディションで臨みたいとき、まずはリズムを整えることが大事です
自分を変えたいとき
その時はこれまでのリズムを変えていけばいい
人は変わろうと思っていても余程強い意志と行動力が無い限り簡単に変わることは出来ません
よってリズムという習慣を変えることで自分を変化させることが出来るのです
私は自分を変えるときは起きる時間を早めて、早めた時間に朝の習慣を増やすようにしています
その理由は朝であれば同じ時間に新たな習慣を身に着けることが出来るから
夜は時間が不規則なことが多いのですが朝は規則正しくスタートしやすいのです
その昔は6時に起床して一日が始まりましたが、今は4時に起床して一日がスタートします
この2時間がとても貴重なのです
一日のリズムを整える
そして自分を変えていく
これからも続けていきます
new_river at 06:05│Comments(0)
